¿QUE COMEMOS?
En nuestra vida cotidiana consumimos muchos alimenmtos, los cuales nos permiten llevar a cabo nuestras acctividades. diarias. Aunque no siempre comemos los nutrientes adecuados ya que por eso tenemos el primer lugar en ebecidad del mundo.
Esto se deve a que nuestra cultura ha cambiado y ya no nos alimentamos adecuadamente, consumiendo demacidos carbohidratos y lipidos. Los ultimos se dividen en 2; grasas saturadas; las cuales son muy poesadas y como no se digieren tan facil se almacenen en nuestro cuerpo sacndo longas. por otro lado las saturadas como se derivan de vegtales on mas faciles de digerir.
Otra cosa que necesitamos son las vitaminas y minerales, como; potacio y cloro que necesitamos en nuestro organismos, por otra parte otra cosa que es indispensables son las proteinas, que son moleculas constituidas de aminoacido, las cuales llevan ciento sesenta nutrientes a las celulas.
Por otro lado igual necesitamos macronutrientes.
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